頑張りすぎちゃう人へ
昨夜のアメブロ投稿でお話した
私のトンデモ生活💦
これ、皆様に
頑張りすぎないで！
というメッセージでもあります😌
お客様に養生をお伝えすると、
ありがたくも めちゃくちゃ頑張ろと
必死にメモを取る方もいらっしゃるんです📝
決して頑張らないでね。と
言葉を添えます
時に、私が代わりにメモに書き出した
養生シートなるものをお渡しして
全部やらなくていい
ご自身でチョイスして
ゆるーく取り入れてね。とも伝えます
取り入れるよりも
まず先にやってみてほしいことがあるんです
「取り除くこと」
経絡ヘッドスパに出会った時、
私の散々な生活ぶりに
もっと自分を大事にしなさいと
師匠によく怒られていました🫣
人生のいろんなことが重なって
ごはんを作る気力がない
昼間にやる気が起きない
だから
朝昼晩コンビニのごはんで過ごし
昼間に消化できない仕事を夜間にやる
そんなめちゃくちゃな生活になって
年中、体調は優れませんでした😵💫
これがたった一年半前の話。
もちろん、今が完璧という訳ではないけれど
コンビニには滅多に入らないし
コンビニごはんが食べたいという感覚もなくなった🍱
毎日ちゃんぽんして
2〜３本飲んでいたお酒は
今や数か月に一回しか飲まなくなった🍺
あたりまえだけど
コンビニとお酒やめたら
超節約になりますね🤭
そして、
仕事はその日のことだけ考えて
今日手に負えないことは
今日しなくてもいいことだ。と
割り切れるようになりました💻
だから、今こうやって
まわりの人たちの健康を考えられるようになったし
自分に優しくする時間も
自分の身体をいたわる養生も
取り入れられるようになりました🍀
取り入れて取り入れて
しんどくなっちゃったら
それは、養生ではなくストレスですから🌀
無駄を取り除いた上で、
ゆるーーーく
とにかくラクに
自分が喜ぶことだけを続けましょ😚
あ、チートデイをつくるのも大事ですよ👌🏻
心の養生は
ジャンキーなものでしか癒せないこともある🍔笑
shoko
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